18.6 C
İstanbul
Çarşamba, Eylül 30, 2020
Ana Sayfa Sağlık Sağlık için zıplayın!

Sağlık için zıplayın!

-

Zıplayın :Saglıklı birr yaşam için evinizdede yapabileceğiniz basit egzesiz hareketi sadece zıplamak hepsi bu kadar …

  • Kollarınızı iki yanınızda konumlandırın.
  • Zıplayın ve bacaklarınızı omuz genişliğinde açın.
  • Aynı anda kollarınızı da kaldırarak ellerinizi başınızın üzerinde birleştirin.
  • Tekrar zıplayarak ayaklarınızı kapatın, kollarınızı da eski konumuna getirin.
  • Bu egzersizi 100 kez tekrarlayın.
MilliTürk
MilliTürk, Türkiye'nin Bağımsız ve Özgür Haber Platformudur. Tarafsız ve objektif habercilik ilkesiyle, doğru haberi ve hakikatı savunur. Gerçekleri, net, anlaşılır ve sade bir biçimde okuyucularına sunar. Cesur haberciliğe inanır.

CEVAP VER

Lütfen yorum giriniz
Lütfen isminizi giriniz

Okumalısınız

Euro 2020’de rakipler belli oldu

A Milli Takımımızın 2020 UEFA Avrupa Futbol Şampiyonası finallerinde mücadele edeceği rakipleri, Romanya'nın başkenti Bükreş'te belli oldu.
İstanbul
parçalı az bulutlu
18.6 ° C
19 °
18 °
88 %
1.5kmh
40 %
Çar
22 °
Per
22 °
Cum
24 °
Cts
26 °
Paz
22 °
TRY - Türk Lirası
USD
7,8150
EUR
9,1747
CHF
8,4965
GBP
10,0521
Çarşamba, Eylül 30, 2020