9.3 C
İstanbul
Pazar, Nisan 18, 2021
Ana Sayfa Sağlık Sağlık için zıplayın!

Sağlık için zıplayın!

-

Zıplayın :Saglıklı birr yaşam için evinizdede yapabileceğiniz basit egzesiz hareketi sadece zıplamak hepsi bu kadar …

  • Kollarınızı iki yanınızda konumlandırın.
  • Zıplayın ve bacaklarınızı omuz genişliğinde açın.
  • Aynı anda kollarınızı da kaldırarak ellerinizi başınızın üzerinde birleştirin.
  • Tekrar zıplayarak ayaklarınızı kapatın, kollarınızı da eski konumuna getirin.
  • Bu egzersizi 100 kez tekrarlayın.
MilliTürk
MilliTürk, Türkiye'nin Bağımsız ve Özgür Haber Platformudur. Tarafsız ve objektif habercilik ilkesiyle, doğru haberi ve hakikatı savunur. Gerçekleri, net, anlaşılır ve sade bir biçimde okuyucularına sunar. Cesur haberciliğe inanır.

CEVAP VER

Lütfen yorum giriniz
Lütfen isminizi giriniz

Okumalısınız

Asker selamı veren Türk futbolcular hakkında karar

Arnavutluk ve Fransa maçlarında Suriye'deki harekâtta görev alan askerlere selam vererek destekte bulunan Türk futbolcular hakkında UEFA tarafından soruşturma başlatılmıştı. UEFA tarafından...
İstanbul
parçalı bulutlu
9.3 ° C
10 °
8.9 °
87 %
6.2kmh
75 %
Paz
15 °
Pts
15 °
Sal
13 °
Çar
16 °
Per
14 °
TRY - Türk Lirası
USD
8,0720
EUR
9,6719
CHF
8,7735
GBP
11,1664
Pazar, Nisan 18, 2021