9 C
İstanbul
Pazartesi, Nisan 6, 2020
Ana Sayfa Sağlık Sağlık için zıplayın!

Sağlık için zıplayın!

-

Zıplayın :Saglıklı birr yaşam için evinizdede yapabileceğiniz basit egzesiz hareketi sadece zıplamak hepsi bu kadar …

  • Kollarınızı iki yanınızda konumlandırın.
  • Zıplayın ve bacaklarınızı omuz genişliğinde açın.
  • Aynı anda kollarınızı da kaldırarak ellerinizi başınızın üzerinde birleştirin.
  • Tekrar zıplayarak ayaklarınızı kapatın, kollarınızı da eski konumuna getirin.
  • Bu egzersizi 100 kez tekrarlayın.
MilliTürk
MilliTürk, Türkiye'nin Bağımsız ve Özgür Haber Platformudur. Tarafsız ve objektif habercilik ilkesiyle, doğru haberi ve hakikatı savunur. Gerçekleri, net, anlaşılır ve sade bir biçimde okuyucularına sunar. Cesur haberciliğe inanır.

CEVAP VER

Lütfen yorum giriniz
Lütfen isminizi giriniz

Okumalısınız

Euro 2020’de rakipler belli oldu

A Milli Takımımızın 2020 UEFA Avrupa Futbol Şampiyonası finallerinde mücadele edeceği rakipleri, Romanya'nın başkenti Bükreş'te belli oldu.
İstanbul
parçalı bulutlu
9 ° C
10 °
7.2 °
66 %
8.2kmh
75 %
Pts
10 °
Sal
11 °
Çar
11 °
Per
13 °
Cum
13 °
TRY - Türk Lirası
USD
6,7329
EUR
7,2831
CHF
6,8929
GBP
8,2473
Pazartesi, Nisan 6, 2020