26.7 C
İstanbul
Cumartesi, Temmuz 11, 2020
Ana Sayfa Sağlık Sağlık için zıplayın!

Sağlık için zıplayın!

-

Zıplayın :Saglıklı birr yaşam için evinizdede yapabileceğiniz basit egzesiz hareketi sadece zıplamak hepsi bu kadar …

  • Kollarınızı iki yanınızda konumlandırın.
  • Zıplayın ve bacaklarınızı omuz genişliğinde açın.
  • Aynı anda kollarınızı da kaldırarak ellerinizi başınızın üzerinde birleştirin.
  • Tekrar zıplayarak ayaklarınızı kapatın, kollarınızı da eski konumuna getirin.
  • Bu egzersizi 100 kez tekrarlayın.
MilliTürk
MilliTürk, Türkiye'nin Bağımsız ve Özgür Haber Platformudur. Tarafsız ve objektif habercilik ilkesiyle, doğru haberi ve hakikatı savunur. Gerçekleri, net, anlaşılır ve sade bir biçimde okuyucularına sunar. Cesur haberciliğe inanır.

CEVAP VER

Lütfen yorum giriniz
Lütfen isminizi giriniz

Okumalısınız

Euro 2020’de rakipler belli oldu

A Milli Takımımızın 2020 UEFA Avrupa Futbol Şampiyonası finallerinde mücadele edeceği rakipleri, Romanya'nın başkenti Bükreş'te belli oldu.
İstanbul
az bulutlu
26.7 ° C
28 °
26 °
51 %
8.2kmh
20 %
Cts
27 °
Paz
28 °
Pts
23 °
Sal
24 °
Çar
25 °
TRY - Türk Lirası
USD
6,8640
EUR
7,7529
CHF
7,2928
GBP
8,6643
Cumartesi, Temmuz 11, 2020